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Aerial Hoop: fare sport sospesi nel vuoto

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Fare sport divertendosi. E’ possibile grazie all’Aerial Hoop, nuova tendenza nel mondo del fitness che usa un cerchio sospeso, da tempo adoperato dai circensi, per tenersi in forma.

 

Aerial Hoop: la tendenza del fitness aereo

 

Hula Hoop diversificato e usato nello sport. L’allenamento dell’Aerial Hoop permette di librarsi nell’aria, combattendo perfino la paura del vuoto. Importante per tenersi in forma e modellare il corpo, la nuova disciplina ginnica insegna, a chi la pratica, a lasciarsi andare.

Adatta sia agli uomini che alle donne, l’Aerial Hoop usa un cerchio di ferro di diametro di 90 cm ricoperto, di grandezza variabile in base alla grandezza degli allievi. Legato al soffitto mediante fascette, moschettoni e sviwel, lascia gli sportivi sospesi nel vuoto.

Una lezione tipo inizia con un riscaldamento globale del corpo e procede con il potenziamento di addominali, adduttori, braccia, dita delle mani, coinvolgendo via via tutto il corpo. La parte centrale della lezione avviene montando una coreografia aerea, da far apprendere agli allievi, a ritmo di musica. Per concludere l’allenamento si ritorna allo stretching, praticato questa volta sulla terra ferma!

 

Pina Stendardo Collaboratrice freelance presso diverse testate giornalistiche on line, insegue la cultura come meta cui ambire, la scrittura come strumento di conoscenza e introspezione. Si occupa di volontariato. Amante del cinema e della poesia, nel tempo libero si dedica alla recitazione. Estroversa e sognatrice, crede negli ideali che danno forma al sociale.

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