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Raffaella Manzo

Raffaella Manzo
Psicologa-psicoterapeuta e docente a contratto presso l'Università del Molise, intreccia vari interessi nella clinica, nella formazione e nella ricerca.Lavora come libera professionista occupandosi, tra l'altro, di crescita personale. Innamorata della professione, nel (poco) tempo libero le piace viaggiare, leggere e tutto ciò che è legato alla creatività.

Bambini: i Sì e i No dello sport fin da piccoli

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Nell’area evolutiva, la pratica sportiva diventa uno spazio ludico ed esponenziale in cui si imparano le regole del rispetto e della fiducia ed i valori cardine della crescita bio-psico-sociale, utilizzabili come risorsa nella fase dello sviluppo, non solo a fini prestazionali, ma, soprattutto, personali.     Lo sport aiuta i bambini sia dal punto di vista […]

Ago: la consapevolezza che non a tutto nella vita c’è risposta

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“AGO”, una novella di genere medical thriller, è il titolo del libro scritto da Gemma Zontini, psichiatra e membro Ordinario della Società Psicoanalitica Italiana. Scritto in concomitanza con una cura medica impegnativa, il volume è stato un modo per passare il tempo con l’ago nel braccio, tentando di tenere a bada disperazioni e domande senza risposta. […]

Ballo: il benessere femminile è a ritmo di musica

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Hai mai guardato una persona che danza? Cosa accade? Ti sei mai osservato mentre balli? Cosa accade? La danza sembra essere uno dei metodi più profondi per entrare in armonia con sé stessi; mentre danzi, corpo, mente e anima sono in armonia. La danza è una delle cose più spirituali che esistono. Se danzi davvero […]

Alimentazione e sport: cosa scegliere per stare bene?

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Il movimento e l’attività fisica rappresentano un elemento essenziale per il nostro organismo, sia per il benessere fisico che per il benessere mentale. I benefici psicologici dell’attività sportiva sono documentati e dimostrati. Praticare attività fisica, infatti, stimola da parte dell’organismo la produzione di endorfine, un gruppo di neurotrasmettitori prodotti dal sistema nervoso che agiscono come oppiacei […]

Bambini e sport: i consigli dell’esperto per mangiare bene

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I bambini hanno bisogno di fare attività sportiva. Soprattutto nei primi anni di vita, perché è in questo periodo che si “deciderà” la loro composizione strutturale, muscolare ed adipocitaria, dell’età adulta. Gli sport aerobici di gruppo – spiega il dott. Vincenzo Quagliariello, dottore di ricerca in Medicina Traslazionale [settore fisiopatologico-oncologico]  e Nutrizionista – sono un’ottima scelta per aiutare […]

Conflitto al lavoro: come gestirlo (senza stress)

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II conflitto è un’esperienza familiare e ben nota a chi lavora nelle organizzazioni e può essere definito come uno scontro di forze opposte rappresentate da: idee, risorse, interessi, competenze, capacità, desideri, bisogni. Anche se, intuitivamente, pensiamo che i conflitti dovrebbero essere evitati, essi fanno parte della relazione e le relazioni sono alla base di ogni […]

Come sviluppare l’ Intelligenza Emotiva

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Negli ultimi anni, alcuni psicologi hanno considerato l’intelligenza che coinvolge le emozioni come “l’insieme di abilità che determinano un’accurata decisione, valutazione, espressione e regolazione delle proprie emozioni”. Lo statunitense Daniel Goleman si pose la seguente domanda: Come mai molte persone particolarmente intelligenti (con QI alto) molto spesso non ottengono risultati brillanti nella loro vita di relazione? […]

Aiuto, non so come studiare! La tecnica PQ4R per ricordare tutto

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Studiare è un particolare tipo di apprendimento intenzionale in cui è richiesto di leggere attentamente il testo stesso al fine di comprendere e memorizzare le informazioni utili per eseguire una prova (Anderson, 1979). Un insieme strutturato e coordinato di strategie di studio costituisce un metodo di studio. Diversi sono i fattori che possono creare delle difficoltà […]

Il Bullismo in età evolutiva…cosa fare?

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 Il bullismo è, in età evolutiva, infantile o adolescenziale, fenomeno equivalente a quello che, nel mondo del lavoro, si definisce mobbing, ossia (come dice Lorenz) come “quella serie di comportamenti messi in atto da animali per allontanare un individuo estraneo al branco o debole o malato oppure per scacciare l’animale che minacci il nido, nel […]