Home Tag "yoga"

Yoga, antidepressivo naturale: migliora l’umore

Anna Peluso
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Lo yoga come e meglio di un antidepressivo. A rivelarlo un nuovo studio della Boston University, secondo il quale anche attraverso due sole lezioni a settimana la pratica orientale contribuirebbe ad alleviare la depressione. Lo studio statunitense, pubblicato sul Journal of Alternative and Complementary Medicine, ha preso in esame un campione di 30 persone tra i […]

‘Beer Yoga’: quando piacere per il luppolo e meditazione si incontrano

Anna Peluso
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Non c’è niente di meglio di una birra fredda. O forse, per gli appassionati, non c’è niente di meglio di una birra fredda da godere mentre si fa fitness. È il beer yoga, la nuova e ultima frontiera della disciplina più amata e alla moda che ci sia. Questa nuova frontiera dello yoga, forse non […]

Loaded: arriva lo yoga “rockettaro”!

Anna Peluso
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Lo yoga va di moda, questo è poco ma sicuro: c’è stata Madonna che, da patita di fitness qual è, si è inventata il Red Velvet, poi il Booty Barre un misto di yoga, danza classica e pilates. Infine, lo yoga è diventato patrimonio dell’UNESCO. Adesso, la nuova frontiera di questa disciplina è il Loaded, […]

Danza classica, yoga e pilates insieme? Dagli Stati Uniti arriva il Booty Barre

Anna Peluso
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Indecise su quale attività fisica praticare per rimettervi in forma? Pilates, magari yoga. Oppure la danza? Dover scegliere a volte comporta stress, quindi almeno per le cose meno importanti sarebbe il caso di evitare i dilemmi. Perché non fare tutto? Arriva, infatti, da Los Angeles una nuova frontiera nell’allenamento che unisce le tre discipline: pilates, […]

Yoga: tutto quello che devi sapere nei libri selezionati per te

Emanuela Zanardini
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Sebbene nella terminologia delle religioni originarie dell’India con il termine Yoga si indicavano le pratiche ascetiche e meditative, nel linguaggio corrente con Yoga si intende soprattutto un insieme di attività che comprendono ginnastiche del corpo e della respirazione finalizzate alla meditazione o al rilassamento. Negli ultimi anni questa disciplina ha avuto un vero e proprio […]

Tutti i segreti di bellezza thailandesi

Anna Peluso
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Le donne thailandesi sono considerate tra le più belle ed eleganti al mondo, ma dietro la loro bellezza naturale si nasconde un’antica cultura per la cura dell’anima e del corpo, oltre che una profonda conoscenza di erbe locali, piante e frutti e dei loro benefici effetti. Per chi ama la cultura del Regno del Sud-est […]

Notte insonne? Leggi! E lavora con la mente

Emanuela Zanardini
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Alzi la mano chi non ha mai sperimentato, almeno una volta nella vita, la spiacevole sensazione di non riuscire a dormire, con tutto ciò che ne consegue. Lenzuola spiegazzate, sensazione di caldo/freddo, la mente che si arrovella su inutili e controproduttivi pensieri… ma la domanda resta sempre la stessa: “Come faccio a far passare queste […]

Associazione Mille Petali/3: “Donne in Tenda Rossa”, a fianco al mondo femminile

Emanuela Zanardini
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“Mille Petali è germogliata tanti anni fa nel cuore di Pierpaolo, che ha coltivato la sue passioni e le ha fatte diventare il lavoro della sua vita. In questo progetto ha coinvolto e travolto anche me, portando sempre stimoli nuovi, progetti, ed ogni giorno si aggiunge un petalo a questo bellissimo fiore”. È con queste […]

Associazione Mille Petali/2: non solo yoga per la cura della persona

Emanuela Zanardini
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Esistono tante associazioni in cui poter praticare yoga, oggi, ma ce n’è una che va addirittura oltre accompagnando  – nel massimo rispetto – ogni individuo alla ricerca di sé: l’associazione Mille Petali (leggi qui la presentazione) propone nel bresciano attività che spaziano dall’ora di yoga, a qualcosa di più come la meditazione, la pratica in […]